Sicherheit für Skifahrer und Snowboarder
Das ADAC Ski-Training wird entsprechend der Einteilung der drei Schwierigkeitsgraden von Skipisten (blau, rot und schwarz) in den Profi-Schulen des Deutschen Skilehrerverbandes durchgeführt.
Material & Taktik
Am Anfang steht der Ausrüstungscheck: Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zu Bindung, Schuhen, Ski und Snowboard.
Vor der Abfahrt: Erst einmal den Pistenplan studieren. Planung von Abfahrten nach persönlichem Fahrkönnen und Tageszeit (Sonne - Schatten). Zu beachten sind außerdem die Gefahrenstellen im Skigebiet (Engstellen, Steilstellen). Den gesamten Hang im Auge haben: Hinweise zu visueller Wahrnehmung und peripherem Sehen. „Tunnelblick“ vermeiden, lautet dabei die Devise.
Spur & Tempo
In den speziell vorbereiteten Pisten-Parcours wird richtiges Verhalten auf sicherem Terrain geübt. Auf stark frequentierten Pisten und an Engstellen trainieren Sie intuitiv schnelle und richtig ausgeführte Manöver. Spur- und Tempokontrolle sind Voraus- setzung zur Reaktion auf unvorhergesehene äußere Bedingungen und plötzlich auftretende Gefahrenmomente.
Balance & Technik
Während der Abfahrt überraschen die Trainer mit ungewöhnlichen koordinativen Übungen zur Optimierung des Gleichgewichts. Damit werden Stabilität und Bewegungsbereitschaft verbessert – sie bilden die Grundlage für die kontrollierte Steuerung von Ski und Snowboard.